احساس خستگي و خواب آلودگي [آرشیو]

با سلام من دختري 23 ساله و شاغل هستم و ساعت كاري من از 8 صبح تا 5-6 بعد از ظهر است.كارم خيلي سنگين و انرژي گير نيست .معمولا ساعت 5:50 از خواب بيدار مي شوم و ساعت 12 -11شب مي خوابم .اما سر كار احساس خواب آلودگي و خستگي دارم . بطوريكه معمولا ساعت 10-11 غير قابل تحمل مي شود و دوست دارم حتي 10 دقيقه هم كه شده بخوابم. خيلي زياد هم بدنم را مي كشم تا مثلا خستگي و كوبيدگي كاذب من رفع شود.
من مي خواهم براي كارشناسي ارشد درس بخوانم اما اين احساس خواب آلودگي و خستگي به من اجازه نمي دهد قهوه هم كه ميخورم سرگيجه مي گيرم و خوابم مي گيرد:!:
البته در اين چند وقته مشكل روحي زيادي برايم پيش آمده (مربوط به ازدواج)
اگر ممكن است راه حل هايي به من پيشنها دهيد تا اين احساس خواب الودگي و كوبيدگي بدن كمتر شود و من از زمانم بهترين استفاده را ببرم. چون واقعا برايم معضل شده است.
با تشكر از راهنماييهاتون
احساس خستگي و خواب آلودگي [آرشیو]
]]>